インドネシアでの生活費の目安はどれくらい？節約のコツもご紹介

インドネシアの家賃の目安は、ワンルームや1ベッドルームの場合で、1か月あたり約600万〜1000万インドネシアルピア（約5万5,800円〜9万3,000円）です。

家族向けの3ベッドルームの場合は、約1200万〜2500万インドネシアルピア（約11万1,600円〜23万2,500円）です。

居住エリアによっても、家賃の目安は変わってきます。観光需要の回復により、とくにバリ島の家賃相場は上昇傾向にあります。

物件を契約する際には家賃だけでなく、家具家電の有無やインターネット環境、管理費などを確認しておくと安心です。

単身者でローカル食材を中心に自炊する場合は、1か月あたり約200万〜400万インドネシアルピア（約1万8,600円〜3万7,200円）が目安です。

外食が多い方は、約300万〜500万インドネシアルピア（約2万7,900円〜4万6,500円）を、用意しておくと安心です。

インドネシア人の一般的な生活水準に合わせたナシチャンプルなどの屋台飯は、比較的安価に食べられます。

一方、日本食レストランや輸入食材を扱うスーパーなどは、関税と輸送費の影響で高額になりやすいでしょう。

とくに、イスラム圏であるインドネシアではアルコール類に対する税金が高く、ビールやワインの価格は日本よりも高額です。

インドネシアで暮らす場合、電気や水道などの光熱費の目安は、1か月あたり約80万〜150万インドネシアルピア（約7,440円〜1万3,950円）です。

インドネシアの多くの賃貸物件ではプリペイド方式（Token Listrik）が採用されており、事前にコンビニやアプリで電力を購入してチャージします。

水道代は比較的安価ですが、電気代はエアコンの使用頻度に比例して跳ね上がります。

とくに、ジャカルタのような暑い都市では冷房が必須です。節約のためには、設定温度を26度ほどに保ち、扇風機を併用するなどの工夫が効果的です。

インドネシアでの交通費は、都心部で公共交通機関や配車アプリなどを活用した場合、1か月あたり約100万〜250万インドネシアルピア（約9,300円〜2万3,250円）が目安です。

公共交通機関の運賃は、数十円から高くても100円程度と格安です。駅から目的地までの交通手段として、配車アプリのバイクタクシーを利用すれば、スムーズに移動できます。

一方、公共交通機関が少ないバリ島などでは、バイクのレンタルがおすすめです。

居住エリアの交通事情に合わせて、移動手段を確保しましょう。

インドネシアで、ブロードバンド回線（Wi-Fiなど）を使用する場合、1か月あたり約30万〜70万インドネシアルピア（約2,790円〜6,510円）が目安です。

単身赴任や一人暮らしで、動画視聴や大容量のデータ通信をそこまで使わないのであれば、スマートフォンの容量プランのみで対応してもよいでしょう。

ご自身のネット利用状況に合わせて最適なプランを選択することで、毎月の通信費を最小限に抑えられます。

インドネシアの医療事情は、ローカル向けの診療所と外国人向けの私立病院とで費用も質も大きく異なります。

たとえば、民間の病院を利用する場合、1回の診察で約30万〜70万インドネシアルピア（約2,790円〜6,510円）の医療費がかかります。

ジャカルタやバリ島の外国人向け私立病院は、先進国並みの医療設備と、英語や日本語対応が特徴です。ただし、自由診療となるため費用は高額の傾向にあります。

民間の医療保険へ加入する場合は、一人あたり月/約100万〜300万ルピア程度（約9,300円〜2万7,900円）の、医療費を用意しておくと安心です。

子どもを連れて、家族でインドネシアに移住する場合、教育費も確保する必要があります。

インターナショナルスクールに通う場合は、年間約1億2000万〜4億インドネシアルピア（約111万6,000円〜372万円）かかります。

なかでも、ジャカルタやバリ島のインターナショナルスクールは、欧米水準のカリキュラムと充実した施設を提供しているため、学費は高額になる傾向があります。

外食や娯楽などをほどよく楽しむ場合、1か月あたりの交際費・娯楽費は約200万〜500万インドネシアルピア（約1万8,600円〜4万6,500円）が目安です。

頻繁に旅行などに出かける方は、上記よりも少し多めに予算を確保しておくとよいでしょう。

なかでも、注意すべきはアルコールと輸入品です。インドネシアでは、宗教上の理由から酒税が高く設定されており、居酒屋やバーでの飲酒は日本よりも高額になる傾向があります。

一方、バリ島ではサーフィンやビーチ散策、ジャカルタであればおしゃれなカフェ巡りなど、お金をかけずに楽しめるアクティビティも豊富です。

インドネシアの生活費において、食費を節約するためには、地元の市場（パサール）を活用するのがおすすめです。

ジャカルタやバリ島に点在しており、野菜や果物、肉、魚などの生鮮食品がスーパーマーケットと比較して圧倒的に安く手に入ります。

外国人や富裕層が利用する日系スーパーでは、きれいにパック詰めされた食材が並んでいますが、価格が高くなりがちです。

パサールでは、鶏肉や野菜を量り売りで購入でき、必要な分だけを使い切れます。

簡単なインドネシア語を使って価格交渉するのもパサールの醍醐味であり、現地の人々の生活水準や金銭感覚を肌で感じる機会にもなります。

インドネシアではレストランやフードデリバリーなどが充実していますが、なるべく自炊することで食費を抑えられます。

たとえば、鶏肉や卵、テンペ（大豆発酵食品）、野菜類などは日本よりも安く手に入れることが可能です。

日本から炊飯器を持参するか現地で購入し、お米を炊いて簡単なおかずを作るだけでも、食費を節約できます。

現地の調味料であるサンバルやケチャップマニスを使いこなせば、料理の幅も広がるでしょう。

インドネシアでは、都心部から離れたエリアに住むことで家賃を抑えることが可能です。

たとえば、ジャカルタのスディルマン通り周辺や南ジャカルタの高級住宅街、あるいはバリ島のチャングーやスミニャックといった人気エリアは、家賃相場が高く設定されています。

上記のエリアでは、年々コストが上がっているのが現状です。

しかし、少し離れたローカル地区であれば、同じ家賃でもより広く、設備の整った物件を見つけられます。

ローカルエリアには手頃な価格のコスやコントラカン（貸家）が多く、周辺の物価も安いため、家賃だけでなく生活費全体を引き下げる効果があります。

日本での一人暮らしでは必需品とされる洗濯機ですが、インドネシアの単身生活においては、必ずしも購入したり、洗濯機付きの部屋を選んだりする必要はありません。

インドネシアでは「Laundry Kiloan（キロ単位のランドリー）」と呼ばれる、洗濯代行サービスが定着しています。

洗濯物を預けるだけで、洗浄、乾燥はもちろん、きれいにアイロンをかけて畳んだ状態で返却してくれます。

高温多湿な気候では洗濯物が乾きにくいですが、ランドリーならその心配もありません。

下着などのデリケートな衣類は手洗いし、タオルや普段着はまとめてランドリーに出すという使い分けをするのがおすすめです。